/龚振成撰稿　钟熙宜念读

照顾癌症患者是一个费心费力的工作。这个工作可能会影响你的身体状况、体力、精神、经济状况、人际关系、自我形象、生活质量等。你自己也许觉得手足无措、害怕、孤单、无助、伤痛、忧虑。但这也是一个你信靠神、认识生命的意义、调整生活重心，和发掘潜能的机会。

照顾癌症患者的过程中，你可能觉得自己一无所知（对医疗方法、患者的反应、心理的变化起伏等）；分身乏术（身心疲惫）；孤单（没人知道你的苦衷）；情绪高涨像高压锅一样；心情起伏波动很剧烈，像坐云霄飞车一样。

如何帮助你自己？

减轻精神上的压力：

a.吸收正确的知识并采取开放的态度，例如：参加医疗讲座和研读正确的抗癌资料。

b.知道自己的能力有限，而不会有不必要的罪恶感。

c.与患者诚实相待，保持公开的交通，并让真情可以坦然流露。　

d.帮助患者自己作决定，并尊重他所作的决定。

寻找帮助：

a.请或让别人来帮助你处理一些琐事，让你自己有时间休息或做更重要的事。

b.参加癌症患者家属的互助座谈会，从其他家属或辅导员那里得帮助，或提供自己的感受和心得。

c.必要时，可以参加基督徒的协谈或心理辅导。

一些实际的建议：

a.照顾你自己，例如：给自己留些时间做你平日喜欢做的事。

b.做一些松弛身心的活动，例如：祷告和默想、健身运动、散步、看幽默或悲伤的电影来疏导情绪。

c.重新调整你生活上的优先级，让你和患者的计划或期望有些弹性。

d.设立一些合理可完成的目标。当你完成这些目标时，你会有些成就感，也比较不会觉得无助或无望。

e.注意其他家人的感受，尤其是年长的父母和年幼的儿女。

f.容许你们心中的忧伤和愤怒合宜地表达。

g.当癌症进入末期时，帮助患者完成他的心愿并作心理准备。

h.借着信仰，扩展心灵的领域并锻炼意志力和信心。

i.面临人生终点时，在盼望中互相安慰（帖撒罗尼迦前书四章13～18节；哥林多前书十五章50～54节）。