/杨淑琴
得知有癌的初期反应，包括气愤不平、无法接受事实、无助的感觉、生活失控、极大的害怕、死亡压迫感、后悔没有早点发现、甚至责怪别人，这些情绪是人在面临极大威胁时一种相当正常的反应。这些情绪在病人的心中波涛汹涌，如果强力去压抑，反而有害健康。
但是，这些负面的情绪若是不加以适当的约束和疏导，长期下来，不但会消耗病人宝贵的体力，而且伤害身心，会使病人更加沮丧、颓废、焦虑难安，以致放弃治疗的意愿，甚至放弃活下去的意志。
圣经上说：“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”现代医学更进一步的证明，精神与身体是息息相关的。当人精神不振时，免疫功能随着衰弱下来，则无力抵抗病菌的侵入或消灭癌细胞。
因此，当医生尽全力在医治我们身体上的病痛时，我们要选择正确的思想，掌握正面的情绪，巩固积极的信念，不要让消极不健康的意念来动摇我们与癌抗争到底的决心。
在抗癌的路上，唯有那些有强烈求生意志，有决心要与癌争战到底的人，才有机会得到最后的胜利。他们不仅在身体上应战，在精神上更是严密的装备自己。
当我们感冒时，要量体温看看有没有发烧以便赶快治疗；当我们有癌时，也需要经常注意情绪上的温度，以便及时把有害的意识清除掉，特别是克服忧虑与害怕的情绪。
我发现圣经上的话语是我最有效的灵性清洁剂。当我心里愁烦，开始自怜自哎时，我就反复的背诵经文或唱诗歌。流泪祷告，大声斥责那消极的意念，直到心中得到安慰和平静为止。
例如，当我觉得孤单，没有爱时，我就记得，没有任何事，可以使我与神的爱隔绝；当我信心动摇时，我就呼求：我信，但我信不足，求主帮助我；当我哭泣时，我知道一宿虽有哭泣，早晨便必欢呼；当我失去平安时，我记得因祂受的刑罚我们得平安，因祂受的鞭伤我们。
有人说我人长得小小的，看起来确实很勇敢。其实我是软弱的。我也会忧虑，我的害怕，可以写满几张纸。我怕死；我更怕活得很痛；我怕拖累全家；我怕见先生的白发为我而流；我怕见妈妈的泪为我而流；我更怕见不到他们的笑脸；我怕癌细胞蔓延到重要器官；我怕见到癌指数上升；我怕做治疗；我也怕血球量不够不能做治疗；我怕孩子会没有娘；我怕可怜白发送乌发......
我怕，我怕，我真是怕！但是，圣经上说，爱即完全，就把惧怕除去。我只有以神的爱和亲人的爱，把自己层层地包裹起来，以抵挡这些排山倒海而来的惧怕。
圣经说，主与我们同在，直到世界的末了。我就下定决心不再浪费我的生命，对这些我无法控制事上，相反的，我怀着感恩无惧的心，来过每一个今天。
当我们把自己关在房间里自怜自哎时，看到的，只是我们自己。我的眼目着重在自己所失去的和自己的缺点与不完全。渐渐的就不愿与人接触，拒绝他人的关怀，变成封闭，而且沮丧。
记得我刚做完骨髓移植后整个脸又黑又黄，没有头发，也没有眉毛，连牙齿也是黄黄的，非常丑陋！医生规定出门一定要戴口罩，以免受到感染。不妙的是，医院浅蓝色口罩，配在我又黑又黄的脸上，真是可以媲美“钟楼怪人”。
为了别人的好处，我只好躲在家里，可是，又很闷。。有一天家人极力怂恿我陪他们去买东西，踏入超级市场的那一刻，由个角落投射过来的奇异眼光，让我出了一身汗。我偷偷问了我两侧的先生和儿子：“我的怪相会不会让他们觉得很尴尬？”他们父子异口同声说：“我们以你为荣。”
我一时热泪盈眶，不用在意别人的眼光了！从那时起，我可以带着蓝口罩自由自在的去购物，在附近散步不再自怜自哀，因为我知道我是蒙神和亲人所爱的。
癌症病人在经历过震惊、愤怒的情绪后，因为前途茫茫感到十分无助。渐渐的，在内心中产生沮丧感。在治疗的过程当中，因为身体衰弱，甚至是由于药物的作用也会使病人产生沮丧感。
人很容易伤感，自暴自弃，想哭，什么事都不想做，人很麻木和消极，甚至想要自杀。总之，把家人急得团团转，不知如何是好。
这种情绪上大起大落的现象是每个病人都会经历到的，真是晴时多云偶阵雨，但是，我们也不能长期被这种情绪辖制。我自己的方法是保持活跃。
不赖在床上，不把自己关在房里，不去钻牛角尖，把造成沮丧的情绪找出来。寻求帮助，当我把我的感觉坦白的告诉家人或朋友时。他们总是会想出许多令人惊奇的点子来帮助我再活泼起来。
有的时候则需要帮助别人，因为还有许多人的处境困难，更需要我们的安慰。我也常常告诉自己：只要今天还活着，就要像个活人。因为许多时候我发现我是活得像个死人，简直是莫名其妙！所以就从床上爬起来洗个热水澡，大声唱歌，与恼人沮丧的情绪告别。
有时候，这些负面的情绪和意念可能是魔鬼攻击。圣经彼得前书5章8到10节这么说：务要谨守，警醒，因为你们的仇敌魔鬼如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。你们要用坚固的信心抵挡牠。因为知道你们在世上的众弟兄也是经历这样的苦难。那赐诸般恩典的 神曾在基督里召你们，得享他永远的荣耀，等你们暂受苦难之后，必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们。
雅各书4章7节也说：务要抵挡魔鬼，魔鬼就必离开你们逃跑了。如果我们有莫名的沮丧或负面的情绪时，我们就要警醒，必要时就要奉主耶稣的名驱除魔鬼的攻击。如此，才能摆脱魔鬼的辖制，得享神所赐的平安、喜乐。
每个癌友都能感觉到死亡的威胁是那么的真实逼人。但事实上人人都有一死，只是不知何年何月罢了。因此人无论是否有病，都应当知道生命不在乎其长短，而在乎生命的内容和品质。病痛反而会不断催促我们思考这个问题。
当我刚发病时总是想着：为什么？为什么是我？我还这么年轻！这世界太不公平了，我究竟做错了什么事情使我得这个病呢？这些问题，是没有答案的，只有徒增我的伤感，耗尽我宝贵的体力。
不禁想到圣经上诗人说：我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。如果我的岁数可以超过29，我可不要让我的劳苦愁烦填满它。
所以犹如诗人的祷告，求祢指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心。我慢慢地学习把握现在，因为只有今天，是我可以掌握，是我可以改变的日子。
耶酥说：不要为明天忧虑，明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。在我要做骨髓移植进入隔离病房前，临房的癌友告诉我迅速康复的秘诀在于，只着重于今天进步不去想明天的事。我将此话牢记在心。
当我孤零零的被隔离在无菌病房，我的白血球降到几乎是零时，我还能开心地在病房里唱诗，敬拜赞美神，向护士做见证，介绍他们去我的教会；还能起劲的踩运动脚踏车，练呼吸做体操；还能尽情的去笑去爱，让每天都活得很起劲很尽兴。
每天在日记本上写满要感恩的事：为没有发烧感谢；为没有呕吐拉肚子感谢；为没有口疮感谢；为白血球增加感谢；为不用输血感谢；为儿子来病房拉小提琴感谢；为妈妈特意平安搭公车来看我感谢等。
本来医生估计我要住院4到6周，那表示我不只是要在医院吃火鸡过感恩节，还得自个儿过圣诞节，情何以堪。结果只住19天，医生就让我出院了。他说：“你的家人比医院更会照顾你。”儿子拍手大叫：“妈妈可以回家了，这是我最好的圣诞礼物。”
朋友们，明天的药今天都不能先吃。明天的痛，明天再承受吧！让我们看重今天的日子，怎么过。
令人兴奋的是，常看到许多癌友，虽在病痛中，仍积极的享受生活。他们有的继续上班，在学校休课，参加座谈会，投入教会或社会的慈善和关怀活动。他们给自己定下目标，并认真的去完成它们。
这样做帮助他们觉得自己依然可以掌握生活。有的人则选择把时间空出来这些平常忽略会一直想做却没有时间做的事情，包括在海边散步捡贝壳陪孩子放风筝、看场球赛、写几首诗、读几本好书、种花莳草甚至去长途旅行。
把生活的步调放慢，让心温馨小事情把日子点缀得多彩多姿。当我不能去上班时，我成了图书馆的常客。平日无暇可读的书都捧回家慢慢品味，成天躺在吊床上读书，冬天靠在炉火边也是读书，快乐似神仙。
每当我病情较为稳定时，医生频频催促我和家人去度假。因为没有人知道稳定的情况可以维持多久。几年下来，畅游许多美国国家公园，东北海岸，佛罗里达都是十分精彩难忘的全家之旅。只可惜相片中啊，总是一位小平头的女生和两位长发的男生，加上一位白发妇人我妈妈。一家人共度的美好时光是特别温馨难忘，而且不断激励我要忘记背后努力向前要选择在再康复起来。
另外一个有效的抗癌武器，是幽默感。我深信哈哈大笑，有助身心恢复。当我们大笑后，可以发现全身的肌肉都放松下来了，相反的，疼痛时肌肉总是绷得紧紧的。
何况，癌并没有夺取我们笑的能力和权利呀！我常陪儿子一起欣赏笑剧，或读些笑话，两人一起说笑更有趣。我也会与平日爱与我说笑的同事在我无法去上班时，他就把各类的笑话和趣味收集下来写在卡片上寄来，或干脆打电话来告诉我，非要我笑得人仰马翻不罢休，我常为他的爱心感谢神！
亲爱的朋友，让我们不要活得太严肃。不要把自己当成病人，也请四周的人以平常心待我们。换成一张笑脸来看这世界。这世界依然美丽，值得我们留恋和去探索生命的价值，更值得我们去尽情的享受。
我常说，抗癌本身已经是个全时间的工作。常有人会问我：“在家会不会无聊？”我总是摇摇头，事实上我忙的都没时间看电视。
奇怪吗？一个生病的人本来体力就有限，加上哭有时笑有时，疼痛有时，呕吐有时。剩下的体力要运动、要默想、要做家事、要好好陪家人、要读许多抗癌书籍。真是忙个不停，许多事做也做不完呢！
我在家的日子，先生本以为家里情况会稍有改善，至少整齐一点嘛。谁知有我在家家更乱，垃圾邮件依然是让他处理，最后，他只好不断降低标准，睁一眼闭一眼，以求平安。既然如此，为什么我还要强调保持忙碌呢？
因为我认识的一些人一得知有癌就退休或辞职，接着把自己关在家里谢绝访客。这是个人的选择。原本没有什么不好。问题是在于时间多出来了，又不知如何安排，左思右想的多半是自己的病，一下子觉得生活很空虚，失去控制的主权。在孤单中觉得别人不在关心他们，就让沮丧消沉自怜把他们击倒。有的人甚至无力挣脱那可怕的消沉而选择自杀，这是很悲哀的。
施比受更有福，对癌症病人是很真切。当我们看到别人需要而能出去帮忙时，不只是别人受益，更是重建了我们的自信心。被人需要的感觉，真好。
如果你是被困在家也应让你自己有一个专注的目标，当然不是你自己，使你无暇胡思乱想。当我的白血球很低时，任何活动都不能参加，心绪不宁时，我曾在一天之内把家里的每一扇窗子都洗得干干净净的，让先生跌破眼镜。
我也曾经买几桶油漆回来，粉刷房子内部，把自己忙得团团转，自觉得很有成就感。这些活动帮我转移注意力，以减轻病痛带来的压力。
我妈妈能为了我，长期处在焦虑中，精神压力非常大。她花许多时间在菜园里，种菜种花。菜长得好，她就很开心，很得意，可以分送给朋友。医生说这是他最好的精神治疗，可以减轻过度的焦虑，而且适度的运动帮她晚上睡得安稳些。
敬畏神是智慧的开端。当病痛临到时，我才深深体会到人活着不是单靠人的聪明，乃是靠神的恩典。人若赚得全世界却丧失了自己，赔上自己，有什么益处呢？
在病痛中，才开始明白情为何物，开始明白结婚誓言的真谛，开始更加珍惜所拥有的亲情友情。在病痛中，生活的重点和次序，逐渐明朗化。因着体力的限制不愿再让无谓的活动来填满我的时间表。我渐渐懂得了取舍之道。
当灵性的眼睛睁开时，价值观就有了变化。许多往日视为重要的事情，比如工作的表现、升迁的机会、别人对我的肯定、拥有的物质享受，现在看德淡淡的。只要对自己负责，不再与他人相比，真是有莫大的自由。
现在有心情欣赏日月星辰，注意到四季的变化，爱在院子里翻土种花。如今虽然收入减少，但生活简朴，一家人合乐的地在一起，真是吃素菜彼此相爱，强如吃肥牛彼此相恨。
现在我比较能够体会别人在苦难中的感受，而愿意去安慰别人。病痛催促我们长大成熟，不再无病呻吟，学习能够接受帮助，也能尽情付出爱，比较容易原谅别人，也接受自己的不完美。
在患难中连我的孩子都被迫跟着成熟些，懂事许多。我虽然心疼，但这也是美好的事。病中最大的收获是让我们专心依靠神，向祂支取力量，并学会把重担交托给神，和在祂面前得到安息的秘诀。
这些都是癌症背后所带来神的祝福，让不再是每一件事为理所当然，让我更懂得感恩惜福。惟愿每一位癌友，都能在生命受威胁之际，仍享有平安，都能说：是的，在癌病中我更长大成熟了！
“耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。祂使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边；祂使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为祢与我同在；祢的杖，祢的竿，都安慰我。在我敌人面前，祢为我摆设筵席；祢用油膏了我的头，使我的福杯满溢。我一生一世必有恩惠慈爱随着我，我且要住在耶和华的殿中，直到永远。”
诗篇23篇，这首诗所描述的，岂不是我们抗癌的写照吗？我把这首诗挂在医院病房的墙上，家里的卧室和餐厅里，以便时时记着神的恩典。
耶和华是我在急难中呼求的对象是我软弱时的安慰，有时祂奇迹似的挪去我的困难，有时祂加添额外的力量给我，让我能支撑下去。祂是信实的神，而且他的恩典总是够用！
圣经上的话语在困难中更显出能力。当我在隔离病房时，我全身毫无抗拒的能力，任何一点感染都足以致命，与死亡只有一线之隔。
常到夜里，我的体温就上升，令人担忧是否有感染，但每晚读经读到：我这困苦人呼求耶和华必垂听，救我脱离一切患难，耶和华的使者在敬畏祂的人，四围安营，搭救他们。我这困苦人便相信有天使保护我，因此夜夜安睡到天明。
一到早晨体温也多半降下来了，真是奇妙！连续96个小时的高剂量化疗后我失去味觉，只喝得下一些汤水，加上最初几天严重的拉肚子，体重急剧下降。但是圣经上的话语，是我的灵粮，帮助我在与癌的激战中，灵里饱足，常常保有作战的士气。更感谢的是，神每日赐下新生命，我日日以感恩的心来领受。
亲爱的癌友们，我们的身体虽然因癌的摧残日渐朽坏，但我们的心灵却是可以靠主一日新过一日。愿父神祝福每一位与癌争战的战友，更愿你和我一样，可以享受在主里面的稳妥和甘甜。因为你们要尝尝主恩的滋味，便知道祂是美善，投靠他的人，有福了。
但愿你也可以多读圣经，神的话语句句都是炼净的，投靠祂的，祂便作他们的盾牌。耶和华所赐的福，使人富足，并不加上忧虑。