/杨淑琴

1.当医生宣布是癌时，我明白癌与死亡并非同义字。

我要以积极的态度接受挑战，我相信我的病可以被控制下来，我不跟他人比较。我参考统计数字，但我定意要超越它的范围。我知道我需要帮忙，我不闭关自守。我不再去想：为什么是我？我不再花力气后悔为什么没有早点发现？我不再苦苦思量我是怎么得到这病的？我有决心与癌一战并恢复健康。

2.选择治疗方法和合适的医生。

我要明白我的现况、癌的种类、部位、阶段。我要尽快寻求合适的治疗方案。我要找一个合格、经验丰富且有把握为我治病的医生。我请医生对我的病情完全的诚实，我请医生回答我所有的问题并提供我正确的资讯，使我对癌有更清楚的认识。

我在治疗期间，有困难和疑惑时，可以随时打电话向医护团队求助。我对我的医生完全信任，我查询过其他治癌专家的第二个意见，确实我的选择是对的。我曾打电话给可靠的癌症机构查询所有最先进的治疗方法，我对选定的治疗方法有信心，我会尽全力与医生配合，坚持到底。

我写下我所有的问题和治疗的详细反应，以便与医生讨论。我请家人或朋友陪我一同复诊，我努力研读与我相关的癌症资讯，我和医疗保险机构接洽治疗费用的支付。我在必要时，会谨慎的选择非正统的辅助疗法。

3.组织抗癌支援部队。

我请家人或朋友全力支持我抗癌，也请他们尊重我的决定。我让家人或朋友知道我感激他们的关怀，也很需要他们的支持。我让家人或朋友知道整个病情的发展，我坦诚的和家人或朋友分享我内心的感受。我愿意和家人或朋友讨论困扰我的问题，我恳求家人或教会的朋友为我的病祈祷。

我要积极的参加癌友互助会，不断的学习。我要尽情的享受今天和家人朋友在一起的美好时光，我亲自让每一位家人知道我深爱着他们。我关心并帮助每个家人适应新的挑战，尤其是未成年的孩子，我愿花时间给孩子们理解的话语，解释病情并回答他的问题。

4.装备身体作战的能力。

我让身体有充分的休息，绝不透支宝贵的体力。我改变不良的饮食习惯，谢绝甜食、油炸食品、垃圾食物等。我多吃新鲜的蔬菜和水果，我吃营养均衡的食物来补充体力。我在治疗期间努力吃高营养的食物以维持正常的体重。

我戒烟、戒酒、戒毒，戒掉有害身体的恶习，我每天运动健身，我尽全力学习处理生活的压力，我注意加强免疫系统的功能。化疗期间，我避免到人多的场合，并常常洗手，以减少被病菌传染的机会。

5.维护心灵的健康。

我在病痛中仍是可以常常喜乐，凡事谢恩。我知道我的情绪，我不隐藏或压抑，但是也不让情绪来辖制我。我告诉自己，我可以击败癌症，我会一天天好起来。

我做了我喜爱做的事，如：读本好书、完成一幅画，或者是其他的事情。我学习和培养幽默感，每天尽情欢笑，我自怜或沮丧时，我就离开我的房间，出去做些有趣的事。我不让自己颓废下来，设立短程目标并努力去完成，我在合乎体力的范围内保持活跃，尽量过正常的生活。

我每天空出一段安静的时间默想神和神的话语。我每天省察我的情绪，及时清除不健康的意念：我饶恕得罪我的人、我释放心中的仇恨、让温馨的爱充满我，我相信这苦难于我有益，我因此而更成熟老练。

我不再看重失去的部分，我为我仍拥有的一切感恩。我出去探望在困苦中更需要帮助的人，与他们分享我的经验。我下功夫追求人生的真理，因为寻找就必寻见，我不畏惧死亡，因为我有永生的盼望。