/龚振成撰稿　钟熙宜念读

照顾癌症患者是一个费心费力的工作，可能会影响你的身体状况、体力、精神、经济状况、人际关系、自我形象、生活品质等。

你也许觉得手足无措、害怕、孤单、无助、伤痛、忧虑。但这也是一个你信靠神、认识生命的意义、调整生活重心，和发掘潜能的机会。

照顾癌症患者的过程中，你可能觉得自己对医疗方法、患者的反应以及他的心理的变化起伏等一无所知。你觉得特别孤单，感到分身乏术，情绪高涨得像高压锅一样，心情起伏波动很剧烈，像坐云霄飞车一样。

在这种情况下，你要如何帮助你自己呢？

一、减轻精神上的压力，尽量吸收正确的知识并采取开放的态度，例如：参加医疗讲座和研读正确的抗癌资料；知道自己的能力有限，而不会有不必要的罪恶感；与病患诚实相待，保持公开的交通，并让真情可以坦然流露。

二、寻找帮助。请或让别人来帮助你处理一些琐事，让你自己有时间休息或做更重要的事；或是参加癌症患者家属的互助座谈会，从其他家属或辅导员那里得帮助，也可以提供自己的感受和心得；必要时，可以参加基督徒的协谈或心理辅导。

三、照顾你自己，例如：给自己留些时间做你平日喜欢做的事情；还有做一些松弛身心的活动，例如：祷告和默想、健身运动、散步、看幽默或悲伤的电影来疏导情绪；调整你生活上的优先顺序，让你和患者的计划或期望有些弹性。

也可以设立一些合理可完成的目标，当你完成这些目标时，你会有一些成就感，也比较不会觉得无助或无望。记得注意其他家人的感受，尤其是年长的父母和年幼的儿女。

重要的是，要容许你们心中的忧伤和愤怒合宜地表达。特别当癌症进入末期时，帮助患者完成他的心愿并作心理准备。借着信仰，扩展心灵的领域并锻炼意志力和信心。

最后，面临人生终点时，在盼望中互相安慰。