文/蔡惠玲

最近常有自杀案件。根据调查，自杀者有近九成生前曾被诊断是忧郁症，他们在痛苦与绝望中走上死亡的道路。

得了忧郁症究竟有多么痛苦？有人形容如万蚁穿心，也如同跌落在无光的深渊中。我很怕秋天，在天色阴霾、寒冷低温中，活力也被削弱，情绪也处于低气压。秋天，常是我跟死亡奋战的季节。我尤其害怕黑暗，只要接近黄昏时分，天色昏暗，我整个人就像被阴影笼罩，好像快呼吸不过来。因为压力过大，有时我在房间踱方步，整夜流泪无法成眠。

虽然我曾经胜过死亡的阴霾活下来，但是死亡的枷锁却不是那么容易摆脱。每次遇到人生的重大决定，包括工作与感情，我就会陷入深深的绝望中，感觉死亡如影随形的跟着我，挥之不去，像是落入一个恶性循环中。

抑郁症不需要用药？

二十八岁信主后，被圣灵光照，才并发童年创伤后压力症候群。我参加医治释放课程，课程教导要检视自己是灵里的问题或是精神疾病。我独自去医院精神科看诊，医生诊断我有忧郁症及思觉失调症。

我服药一年多之后，转换到专门进行内在医治的教会，牧者说不需要用药，只要读经、祷告及医治释放就可以康复，我深信不疑，在没有跟医师讨论下，就停药了。起初，复原情况不错，但不知为何，我开始脸部扭曲、失语。

曾经有一段时间，每天早上五点去参加祷告中心的晨祷，渐渐出现奇怪的现象。突然发生不明原因，无法开口说话，感觉嘴巴有一股挟制的力量，当我想开口讲话时，就明显感受到有两股力量争战，牧者说是邪灵的挟制，使得我无法清楚地讲话。

于是我失去声音、外表憔悴，精神状态每况愈下.渐渐地因为别人无法了解我所要表达的,我就愈不愿意说话，只能以纸笔表达沟通，而且脸部开始扭曲，甚至产生幻听。因为无法胜任工作，我被资遣失业了。

我对上帝很生气

我常常很沮丧，一个人整天待在宿舍，足不出户。失业了，面对每天要吃喝的生活费，房租，我必须找工作，可是那时我连话都讲不清楚，脸部也扭曲狰狞，面试屡次碰壁。

没有钱，有时饿着肚子，我很绝望、很想放弃自己，想：「我这一辈子就此完蛋了，我无法再工作，不可能好起来了。」。那段时间的经历，真有生不如死的感觉。

我对上帝很生气，为什么要让我经历这些事？曾以头撞墙或扯头发伤害自己，有时一个人骑着车子就想冲出去撞车，有时在租的房子中就想：该去跳楼吧。

罹患精神病初期

因为思绪混乱，出现幻听、幻觉，也听到教唆伤人、自伤及谩骂的内容，例如：「你很烂、去死、跳楼等」。所以那时我不想祷告，却愿意读圣经，唱诗歌。

诗歌《展开清晨的翅膀》及诗篇139篇1-4节「耶和华啊，祢已经鉴察我、认识我，我坐下，我起来，祢都晓得，…」，好像上帝告诉我，我虽无法开口讲话，但所要说的话，所经历的一切事情，别人不懂，祂却都了解明白。

还有圣经139篇7-12节「我往哪里去，躲避祢的灵？我往哪里逃，躲避祢的面，我若升到天上，祢在那里；我若在阴间下塌，祢也在那里…」。我看着圣经，边看边流泪，好像上帝告诉我，即使我到阴间去，祂也去那里找我回来。

我常常在阅读圣经时，经历从上帝而来的医治与安慰，暂时打消想死的念头。

那时未信主的家人也不明白我的情形，带着衣服、食物多次路途遥远到台北来探望我，我深刻的体会到家人对我的爱：不管我走到什么地步，变成什么样子，我的家人都不会离弃我。

那是我绝望、逃避，想结束生命时支持我的力量。还有，教会有位传道士，常常主动拉着我的手，为我祷告。有一次，她为我祷告时流下眼泪，我彷佛感受到上帝也希望我能够好起来。

精神疾病就像慢性病一样

后来父母带我回到台中精神科看诊。初诊时，精神科医师花了很长的时间了解我的病情，询问我失语的原因，以便开立处方药物。虽然已经忘了对话内容，但我知道有位医师关心我，并以他的医疗专业帮助我。

因为我会昏睡，职能治疗师希望我早起，维持正常作息。她规定我每天早上八点半到医院办公室，在计算机上练习打字。但是我一个人，打字又枯燥，难免会昏睡在计算机前。

职能治疗师忙完工作，会来看看我，叫醒我说：「如果这样进入职场，是会被炒鱿鱼的。加油！」她也测试我的手脑反应能力，评估可不可以再就业。就这样维持半年，直到我找到工作。

精神科医师及职能治疗师就像小天使般，使我在医学治疗上获得正确的处置及对待。他们也向我解释说明「精神疾病」就像慢性病一样，需要长期治疗服药，不需要以异样的眼光看待自己。我上网查精神科的病因及数据，对于疾病有更正确的认识，在后来转换工作或调整药物，都会跟医师及护士讨论，使我在就医的过程备感温馨。

在信仰方面，我也固定每周六早上到教会晨祷会，牧师每次都会主动要我站出来，请弟兄姊妹为我祷告。很长的一段时间，我都早早去参加晨祷会，接受弟兄姊妹的服事。照着牧师的教导，我试着开口读上帝的话，渐渐地能开口讲话了。

我（右二）和弟兄姐妹一起爬山

因为幻听的声音叫我「去死」，所以我独处时常常听诗歌、读圣经，有时也抄写圣经，藉此稳定我的情绪。同时我也参加教会小组，与弟兄姊妹互动分享及彼此祝福祷告，在心境上也转换，不陷入自怜自艾的情绪中。我逐渐感受到：人生的问题，不能以死来解决，透过向上帝祷告，可以求助度过难关。

在饮食运动方面，我常常到学校晒太阳、看看植物、天空、大自然，心中就比较舒坦。我也长期维持运动跑步、散步的习惯，跑步完后脑内啡增加，心情很愉快，身体也得以舒展，很舒畅。同时，定时吃饭、作息正常，以充足的体力来面对疾病。（未完待续）