文/蔡惠婷

工作方面，小组的牧者也陪伴我走过困难时间，常常为我工作、生活遇到的困难，陪我聊一聊并一起祷告，我也找到一份接纳我的工作。

我体会到精神疾病患者有适合的工作，可避免整天无所事事、日常生活能力退化。初期，从简单的行政工作做起，因为吃精神科药有副作用，常常会反应慢半拍，无法意会上司的意思，难免被责骂。不过为了生存，我忍气吞声的照着上司的命令完成工作。

偶尔也会沉不住气的回嘴，但不敢随口说辞职，因为工作不好找，所以清洁厕所、拖地、倒垃圾等事都要做，主管要求同一份文件的小细节要修改非常多次，非常辛苦！

庆幸的是，主管虽然脾气不佳，但还是常常耐着性子让我继续工作，有时候也为我祝福祷告，还体谅我吃药会昏睡，让我在工作中可以休息一下。

经历这件事，我体会圣经中「顺服在上位者」的教导，罗马书十三章1节「在上有权柄的，人人当顺服他，因为没有权柄不是出于神，凡掌权的都是神所命的。」

顺服上司所交代的事情，即使是很卑微的工作，也是应当保持的基本态度，这影响了我之后的工作心态。现在上司交代我的事情，即使面临挑战，我仍会尽全力去做，这也是蒙福的开始，因上司的嘉许最后临到我。

文字侍奉肯定自我价值

身心灵较健康之后，我担任基督教媒体记者。罹病初期，当期报纸提到目前忧郁症造成死亡的情况严重。想到自己蒙受上帝的恩典，透过阅读圣经及属灵书籍获益，所以祷告「用文字服事上帝」，希望让在生命垂危边缘的人了解：上帝可以给人活下去的力量，生命是有出路的。

后来，上帝引导我在基督教报社服务近十年。回顾这段文字事奉道路，我发现，上帝医治了我过去的创伤，恢复我的自我形象及认知，肯定了自我的价值。

在采访过程中，有时我会被受访者的生命故事激励而深受感动，在计算机前边打着稿子边流泪，而且会有人告诉我，他们看我的文章觉得感动。

我（右）回应上帝恩典，参与文字事奉，在基督教报社服务近十年。（图为采访现场）

透过文字事奉，上帝让我觉得什么都不会的我，对自我有了新的认识，让我看见存在的意义，使我的身心灵更健康。

但是，一旦遇到感情事件 ，就容易落入一个负面循环中。

我能够面对婚姻的亲密关系吗？

迈入四十岁左右时，开始有异性称赞我，除了表示好感，也开始追求我。我不想欺骗对方，在正式交往前，将病情诚实以告。为了合适表达，更将我在「精神病去污名化」的获奖文章传给追求者看。 

追求者的回复都是接纳，且表示目前忧郁症的情况很普遍，更何况我已经恢复近八九成，建议我交托给神，然后进一步的交往。后来在交往过程中，我感受到彼此不合适，主动停止。

不过坦白说，我容易焦虑。在等待他们回复时，常觉得暗无天日，担心对方是否可以接纳？即使进入交往，我的情绪也常因互动情形而起伏不定。

我也为了步入婚恋做准备，而请教职能治疗师。她建议，邀请男朋友陪伴我去精神科看诊拿药，让对方了解精神科医学。日后如果我决定生育，要提早告诉医生，因为有些精神科的药物会影响生育，一般服用忧郁症的药物，会感染到胎儿脑部发展。

但是我更深层的考虑是，我能够面对婚姻的亲密关系吗？即使胎儿没有受到药物感染，在生理上是健康的，但妈妈的身心若处于不稳定的状况，面对孩子的哭闹，是否有能力负担处理呢？

我没有答案，但愿意继续将自己交托给神，深信祂必按着我所能承担的，一步步供应与带领我的婚姻。

睡眠是份礼物

那是极痛苦的时刻，影响着我的情绪及睡眠。夜里，我在房间踱方步、流泪，无法成眠，如同深陷死荫幽谷一般！

我想到圣经列王记中先知以利亚，他在迦密山服侍神虽大有恩膏，但在事奉中遇到打击后，对神的认知起了怀疑，失去倚靠的心，在罗滕树下向耶和华求死。但是，神供应给以利亚食物和水，并说:「当走的路甚远。」

那段时间，「睡个好觉」对我来说非常重要，却很难得。因为感情问题，即使身体非常疲惫也无法入睡，造成「恶性循环」，使得情况愈来愈糟。

《睡觉也能荣耀神》作者雷诺德牧师写着，「睡眠是我们受造为人的一部分，也是从神而来的美好礼物，值得我们好好珍惜并享受它。」作者还提出一个观点：「睡眠是份礼物。」所以，如果能有一夜好眠，应当向神感恩。

我现在几乎每天晚上都有安稳的睡眠，一觉到天亮。由于工作忙碌，睡前默想耶和华使人安稳睡眠的经文-诗篇23篇 ，将担心的事情向上帝祷告，放心大胆的「交托」，就睡着了，是神很大的恩典。

耶稣永不离弃的爱

记得我去采访「2015全人辅导与医治－忧郁症研讨会」，荣光小组教会主任牧师、前台安医院精神科主任张典齐表示，忧郁症患者觉得上帝不爱他、周遭的人不爱他且自我价值低落，因为封闭内心而绝望。忧郁症患者很需要足够的休息及安息，也需要小天使的帮助，最重要的是来到主前。基督信仰「信望爱」是能帮助忧郁症患者的最佳处方。因为上帝有丰沛的爱，可以让人感受到有价值的被爱。

 2015年底我接受「生命叙事访谈-生病的意义与经验」，医学院学生问起十八年来患病经验，我深深的感受，生命没有绝路，只要愿意求助，周遭定有许多小天使愿意帮助。我也认识到迈向康复之路的六要素︰一、医药治疗。二、家人关怀。三、基督信仰。四、运动及饮食。五、社会福利。六、工作。

至今回想这些年的历程，其实是神主动揭开我生命历程的伤口，更深地医治更新我的生命。上帝透过心理咨询、婚姻家庭课程、身边弟兄姊妹陪伴，以及我每天持续读圣经、灵修，圣灵亲自安慰、医治。祂向我保证一份不离不弃的爱，也彷佛告诉我，我是祂揣在怀中的珍宝，视我为宝为尊。 

我经历到上帝保护、疼惜及呵护我的感受，深深体会「我是祂的孩子，祂是爱我的天父！」因此 ，我心中对上帝的信靠逐渐增加，也了解我是祂重价买赎回来的宝贵孩子。

如今，我过往的生命伤痛，可以云淡风轻的说出口，心里的情绪按钮减少了。现在，喜笑的日子多过愁苦，在职场还能有弹性接受挑战。人生转换跑道的季节，虽对工作变动及感情困扰，情绪偶有起伏， 内心竟充满平静仍能安然入睡，真是满心感谢耶稣。

全家福(前排左到右：妈妈、二妹、二妹的先生，两个小男孩是二妹的双胞胎儿子；后排左到右：我（穿红衣服）、小妹的先生、小妹和三弟。)

我曾经在黑暗中行走，置身水深之处，心灵受捆窒息。但如今在基督里，我爬过死荫幽谷，耶稣的光带给我医治，耶稣的恩典带给我安歇，耶稣的能力带给我力量，耶稣的真理带给我盼望。

哥林多后书一章4-5节：「我们在一切患难中，他就安慰我们，叫我们能用　神所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。我们既多受基督的苦楚，就靠基督多得安慰。」深深盼望落入精神疾病之苦的人，可以在耶稣基督里找到盼望，一步步走向康复。